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バレエ・舞踊 |
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バレエの動きでボディを引き締める
シェイプアップ＆クラシックバレエ |
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バレリーナのような理想のボディラインを目指します。一切のムダのないバレエの動きを身に着けると姿勢や体型の改善に効果絶大です。
初心者の方大歓迎です。 |
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| 155 |
金 |
18:30〜19:30 |
5,460円 |
| 156 |
木 |
11:15〜12:15 |
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講師：吉田 洋子 (YOKOクリエイティブバレエ主催)
石田 ゆかり (YOKOクリエイティブバレエ講師） |
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武道 |
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Ball、Bell、Belterが3種の神器ナリ
3B体操 |
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| 独特の3道具を使った歴史ある体操です。難しい体位も道具があればカンタンにできるので子どもからご老人まで幅広い世代に人気です。音楽に合わせて筋肉を伸ばし、関節の可動域を広げ、老化防止に役立ててください。 |
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| 講師：菅野 美砂（（社）日本3B体操協会公認講師） |
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