エアロ・ジャズ 人気のヨガで代謝のいいヤセ体質に！ ピラティス・ヨガらくらくシェイプ

ハリウッドのセレブ女優御用達のダイエットとして大ブームのピラティス。従来のヨガより運動要素が多く、身体の歪みの矯正や筋肉を鍛え、リンパの流れが良くなるなど、その効能は枚挙に暇がありません。さらに脂肪燃焼やヒップアップなどのダイエット効果も絶大です。歪んだ姿勢やカラダはあなたの美を損ね、健康面にも悪影響を及ぼします。ピラティス・ダイエットで姿勢美人になりましょう。 200 火 10:00〜11:00 5,460円 講師：森田 元美（エアロビインストラクター）