健康体操・スポーツ よさこいソーラン節＆ダンベル体操 シルバーらくらく体操

ゴムバンドを使って普段使わない筋肉を活動させ老化を阻止しましょう。体力に応じたカンタンな有酸素運動で心肺機能と持久力を強化し、体力の向上を図ります。身体の筋を伸ばす体操が気持ちいいです。ボケ防止にも最適。 104 木 10:00〜11:00 5,040円 講師：村田 幸子（健康運動実践指導者）