健康体操・スポーツ ストレッチとウォーキングで 100歳まで歩けるからだ作り 足・腰げんき体操

日常生活に支障がが出ないよう、下肢の強化やストレッチ及びウォーキングを中心に行い、足腰の柔軟性や筋力の維持・向上を目 標とします。膝や腰の痛みのある方にも無理のない運動をしていただけます。 水 (第1・第3) 10:00〜11:00 2,520円 ※１ヶ月分 講師：増永 めぐみ（健康運動実践指導者）他、HOS EIWA専属スタッフ