健康体操・スポーツ 運動生理学とヨガに基づいたプログラム 健康ストレッチヨーガ

腹式呼吸に合わせた動作で柔軟性を高めて血行を促進し腰痛等生活習慣病を予防します。基本的なヨガポーズの反復でウエストが細くなり内面から美しい体に変化します。 172 木 10:00〜11:30 5,040円 173 13:00〜14:30 講師：吉田 啓子・石川 礼子（日本健康ヨーガ協会専任講師）