健康体操・スポーツ 仙人体操で気持ちよ〜く自力整体しよう ルーシーダットン（タイ式ヨガ）

同じ姿勢で座り続けるタイの仙人たち（修業者）が、体のコリや痛みを癒すために役立てた健康法。独自のポーズと呼吸法が体全体のリンパと血液の流れを促し、コリやむくみを解消します。また、左右対称の動作をストレッチで体のゆがみを直す自己整体的な要素があります。楽しみながら学び、心地よく健康になりましょう。 177 土 11:45〜12:45 5,460円 講師：日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター