| クラス名 |
時 間 |
運動量 |
内 容 |
| リラクセーションヨガ |
60分 |
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ゆっくりとヨガのポーズを行います。全身のリラクセーションを感じていただけます。 |
| キレイになるヨガ |
60分 |
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伝統的なヨガをベースに、呼吸と動きの調和に重点をおいたクラスです。
ビギナーでも簡単にでき、気持ちの良くなるクラスです。 |
| SLOW-FLOWヨガ |
60分 |
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ポーズとリラクセーション、瞑想で構成されたヨガクラスです。楽しくスポーツ感覚で行い、日頃の生活をよりエンジョイしていくことを目指します。 |
| ボディシェイプヨガ |
60分 |
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全身の筋力・筋持久力・柔軟性を使う総合的な運動ヨガクラスです。ボディの引き締め効果が期待できます。 |
| アシュタンガヨガ入門 |
60分 |
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流れるような一連の決まったアサナ（ポーズ）を呼吸と
調和させながら行う力強いヨガです。連続した動きにより体を温め、柔軟性をつけ、体力、精神力を身につけます。 |
